Descubriendo la Sabiduría del Cuerpo

Tómese por favor unos instantes para sentir su cuerpo en este momento…¿Se siente cómodo? ¿Se encuentra Usted desplomado en su silla? Deténgase y observe cómo se siente en esa posición. ¿Cuello y hombros tensos? ¿Duele la parte baja de su espalda? ¿Está más bien encorvado sobre su teclado? ¿Respira?

La mayoría de nosotros pasa a lo largo del día sin estar conscientes de cómo habitamos nuestro cuerpo ni de lo que él esté tratando de decirnos. Nos desconectamos de nuestro cuerpo, para según nosotros, poder llevar a cabo nuestras tareas cotidianas. Inclusive cuando nuestro cuerpo logra finalmente captar nuestra atención por medio de alarmantes dolores, ¿Lo sabemos escuchar mientras nos comunica lo que quiere o lo que necesita? Tenemos para él otras respuestas que no sean tragarnos una pastilla, ingerir alcohol, encender la televisión o saturarnos de hiperactividad?.

¿Qué podemos hacer por esa nuca y hombros rígidos, el dolor de espalda, los pies adoloridos? ¿Qué hay de ese dolor recurrente por una vieja lesión o del hecho de cansarse demasiado rápido? ¿Le está costando mucho agacharse o simplemente girar su cabeza de un lado a otro?

O quizás lo contrario, no sufre de dolores particularmente intensos pero Usted siente que puede expandir sus posibilidades. Siente curiosidad de explorar cuanto mejor se puede desempeñar en su cuerpo, con cuánta más gracia se puede mover, cuanto más placer puede experimentar, cuan libre y ligero se puede sentir. En vez de seguir ignorando o anestesiando su cuerpo considere más bien darse la oportunidad de trabajar con él cooperando a su bienestar y mejoramiento.

Ha llegado la hora de trabajar con su Cuerpo aprendiendo a servirse del Método Feldenkrais® en Sesiones de grupo o de forma individual. Es la mejor reeducación del cuerpo, aprendizaje de mejores hábitos neuro-motrices, de postura, movimientos lentos y sencillos que desarrollan la armonía, la facilidad de movimiento y la coordinación de todo el Sistema Nervioso, Cerebro y Esqueleto.